Allgemeiner Bewegungsmangel, steigender Leistungsdruck und psychische Überlastung werden als Hauptursache für z. B. Rückenbeschwerden angesehen. Ein aus alten authentischen Qigong-Übungen sorgfältig zusammengestelltes Bewegungstraining kann tief sitzende Verspannungen lösen und Rückenbeschwerden lindern. Leicht zu erlernende, sanft fließende Bewegungen, kombiniert mit einfachen, aber wirkungsvollen Atemübungen, schulen und verbessern auf schonende Weise Beweglichkeit und Körperhaltung. Die mit Achtsamkeit und Konzentration aus der Mitte heraus ausgeführten Bewegungen lassen Stabilität, Gleichgewicht und eine gute Selbstwahrnehmung entstehen. Qigong eignet sich für alle, die sich und ihren Rücken entspannt und geschmeidig halten möchten. In diesem Kurs erfahren sie ein umfassenderes Übungsprogramm.
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